- Henri Nouwenstraat 18
- 3863 HV Nijkerk
- Oranjelaan 104
- 3862 CX Nijkerk
- Postbus 9
- 3860 AA Nijkerk
- T (033) 72 104 72
- F (033) 72 104 71
Mobiel 06 204 250 27
(voor spoedeisende hulp)
Bij pilates ligt de nadruk op het versterken van de diepe buikspieren, rugspieren en bekkenbodem. Hierbij komen kracht, lenigheid en stabiliteit aan bod.
Leuk voo vrouwen die geen informatie over de bevalling wensen, maar wel op een verantwoorde manier willen sporten tijdens de zwangerschap om fit en sterk de bevalling in te gaan.
Elke les volgt een vast schema:
- Algemene warming-up op muziek
- Gerichte warming-up van spiergroepen en gewrichten
- Pilates oefeningen
- Cooling-down door middel van streching en ontspanning
De trainingen worden gegeven in gezondheidscentrum Arcanum te Hooglanderveen door Ellen Kok, fysiotherapeut.
Voor meer informatie en aanmelding kun je contact opnemen met Ellen Kok.
Tel. 033-2998500
E-mail ekok@fyzie.nl
Klik hier om terug te gaan naar alle cursussen.
